Rabu, 08 Juni 2016

Makanan Penambah Darah

Buah-Buahan

Makanan penambah darah dari buah-buahan tentunya bisa menaikkan sel-sel darah merah, seperti:
  • Jeruk.
  • Tomat.
  • Mangga.
  • Jambu biji.
  • Apel.
  • Pepaya.
  • Stroberri.
  • Pisang.
  • Buah naga.
  • Kesemek.
  • Sukun.
  • Kiwi.
  • Anggur.
  • Alpukat.
  • Sirsak.
  • Delima.
  • Blewah.
  • Cherry.
  • Tebu.
  • Jeruk mandarin.
  • Kurma.
  • Labu.
  • Kismis.

Sayur-Sayuran


Makanan penambah darah berikutnya yaitu sayur-sayuran, yaitu:
  • Ubi.
  • Kacang polong.
  • Kacang hijau.
  • Kacang panjang.
  • Kol.
  • Bayam.
  • Kacang merah.
  • Lobal.
  • Sawi.
  • Brokoli.
  • Kentang.
  • Buncis.
  • Kacang almond.
  • Daun katuk.
  • Daun singkong.
  • Kangkung.

Kategori Lainnya


Selain buah dan sayur, ada lagi makanan penambah darah dalam kategori lainnya, sebagai berikut:
  • Daging merah (daging sapi, kambing dan kerbau).
  • Daging dan hati ayam.
  • Telur.
  • Susu.
  • Ikan.
  • Udang.
  • Tiram.
  • Kerang.
Mungkin dengan makanan tersebut, mengurangi penyakit anemia yang Anda derita selama ini. Selamat mencoba.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar